暑い夏こそ、「眠りの質」が大事な理由｜炎熱夏天，更需要重視「睡眠品質」的原因

夏は眠りにくい季節です。

気温と湿度が上がる夜、布団の中が蒸し暑くなって目が覚める——そんな経験はありませんか？じつは夏の睡眠の質は、翌日のパフォーマンスや夏バテのしやすさに大きく影響します。
夏に眠りが浅くなる3つの理由

① 寝床内の温度・湿度が上がりやすい
化学繊維の寝具は湿気を逃がしにくく、体温が上がるにつれて蒸れやすくなります。
② エアコンによる体温調節の乱れ
冷房で部屋を冷やしすぎると、体が冷えすぎて深い眠りに入れなくなることがあります。
③ 自律神経の疲弊
暑さの中で過ごす日々は自律神経に負担がかかり、夜になっても緊張が解けにくくなります。

天然素材の寝具が夏の眠りを変える
眠音ホテルの「ISHITAYA」天然素材寝具は、湿気を自然に吸放湿する力があります。夏特有の「蒸し暑い夜」でも寝床内を快適な状態に保ち続けるため、深い眠りが得られます。

「九州から来ましたが、ここで眠ったら翌朝がまったく違いました」——そんなお声もいただいています。

夏バテになる前に、金沢・眠音ホテルで眠りをリセットしてみませんか。
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炎熱夏天，更需要重視「睡眠品質」的原因

夏天是最難入睡的季節。

氣溫與濕度升高的夜晚，被子裡悶熱難受，半夜醒來……您是否有過這樣的經驗？事實上，夏季的睡眠品質會大幅影響隔天的精神狀態以及是否容易中暑疲勞。

夏天睡眠變淺的3個原因
① 寢具內溫度與濕度容易升高
化學纖維被褥不易散濕，隨著體溫上升容易悶熱。

② 冷氣導致體溫調節失衡
房間冷氣開太強，身體過冷，反而難以進入深度睡眠。

③ 自律神經疲勞
在酷暑中生活，自律神經承受負擔，夜晚也難以放鬆。

天然素材被褥，改變夏夜睡眠
眠音飯店的「ISHITAYA」天然素材被褥，具有自然吸濕排濕的特性。即使在夏天悶熱的夜晚，也能保持寢具內的舒適環境，讓您進入深度睡眠。

趁夏日疲勞找上門之前，來金澤眠音飯店重設您的睡眠吧。
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